哥哥的修炼手册

　　本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长eee

• 第8期

  进步班

  李诚儒 杨智斌 章子怡 饶雪漫 陈腾跃 陆恩馨 雷澍 刘胤君 李奕臻 孙丞潇 上淇 师子寻 王阡惠 王术一 徐好 肖凯文 Yamy 赵樱子

• 第5期上

  恋恋不忘的我们

  王振赫,彭煜瑄,王鑫童,李跃峥,赵怡欣,戴龙翔,朱芳颉

• 第3期

  罗罗民宿

  崔胜哲,洪知秀,文俊辉,权顺荣,全圆佑,李知勋,徐明浩,金珉奎,李硕珉,夫胜宽,崔韩率,李灿

• 第28期 下

  友间合租屋

  内详

• 第20250610期

  无限超越班 第三季

  尔冬升,郝蕾,李诚儒,刘涛,吴镇宇,曾志伟,王晶,向华强,杨天真,陈志朋,王星,丁真珍珠,余宇涵,傅首尔,洪尧,王浩信,王紫璇,柯淳,何健麒,张丹峰,颜安,何九华,钟丽丽,刘奕畅,许绍洋,刘玥霏,李依晓,于小彤,哈妮克孜,李沐宸

• 超长尊享版

  毛雪汪

  毛不易,李雪琴,元宝

• 更新至20250610期

  五十公里桃花坞5

  阿达娃 段晓薇 甘望星 黄誉博 连淮伟 邵浩帆 宋霄瑛子 孙芮 孙祖君 天爱 王艺瑾 喻言 袁一琦 赞多 张星特 赵让

• 第250608期

  Running Man SBS综艺

  刘在锡,河东勋,李光洙,金钟国,池石镇,姜熙建,宋智孝,梁世灿,全昭

• 第5期

  既然出生就环游世界4

  旗安84,Pani Bottle,金珍荣,李时言

• 第250608期

  两天一夜 第四季

  延政勋, 金善浩, 文世允, 金钟民

• 泡面番第8期

  微笑一号店

  唐国强,黄子韬,力丸,武艺,许天奇

• 更新20250609

  无限超越班第三季

  尔冬升,郝蕾,李诚儒,刘涛,吴镇宇,曾志伟,王晶,向华强,杨天真,陈志朋,王星,丁真珍珠,余宇涵,傅首尔,洪尧,王浩信,王紫璇,柯淳,何健麒,张丹峰,颜安,何九华,钟丽丽,刘奕畅,许绍洋,刘玥霏,李依晓,于小彤,哈妮克孜,李沐宸